わたしがお姫さま練習ノートに出会ったのは、
2017年5月です♡

じぶんノート歴はもうすぐ8年を迎えますが
毎日欠かさずに書いています＾＾

ノートとペンを持ち歩き、
お仕事前のちょっとした時間や
気持ちが揺れ動いた時にはガッツリと
自分の心の声を聴く時間を大切にしてきました♡

当時のわたしは、
自分の気持ちをジャッジして
ネガティブな気持ちはスルーするクセがついていました。

上手くできなかったことがあると
「わたしの努力が足りないからだ」
「もっと頑張れたんじゃないか？」と
スパルタになって、
「悔しい」とか「しんどい」って気持ちは
見ないようにしていたんです＾＾;

お姫さま練習ノートを書き始めて、
「わたしなりに頑張ったのに」「悔しかった」
この気持ちを吐き出せた時、
ふわっと心が軽くなった感覚は
今でも鮮明に覚えています＾＾

そこから、どんな気持ちもジャッジせず
まずは受け止めてあげることを強化したことで、
もっと自分を知ることができるようになりました♡

むしろ、ネガティブな気持ちを吐き出して
受け止めることで、
自分の本心に気づくことができたんです＾＾

自分のお尻を叩いて頑張るスパルタだったけど、
世界の優しさを実感して周りに頼りながら
わたしらしく生きられるようになっていきました＾＾

日頃からお姫さま練習ノートの存在に救われているのですが、
特に「お姫さま練習ノートがあって良かったな♡」
と思った出来事があります＾＾


それは、妊娠・出産・育児が始まってからです♡

妊娠中、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病を合併したので、
食事や行動に制限が出ることが多かったです。


そして、33週の時に緊急帝王切開で出産することになったのですが、
保育器に入った小さな我が子に初めて会えた時、
たくさんの後悔と一緒に涙があふれて止まりませんでした。

息子に対して申し訳ない気持ち、
自分の行動を責める気持ちでいっぱいになったのですが、
お姫さま練習ノートを書くことで
自分の気持ちをまるごと抱きしめることができて、
今がベスト♡という捉え方が出来ました＾＾

「この子が自分で生まれる時を選んだんだな♡」
そう思えてから、息子の快進撃が止まりませんでした♡

わたしも産後の身体を回復する時間をプレゼントしてくれて、
息子自身も予定より２週間早く退院することができました＾＾

お姫さま練習ノートで自分の心地よい捉え方が出来たからこそ、
こう思うことができたんだと思います♡


妊娠をきっかけにホルモンバランスの乱れやマイナートラブルで
いつも以上に気持ちが揺れ動いて
ネガティブな気持ちに偏ることもあると思うんです。

心のプロと言っているわたしも、
ネガティブ寄りになることが多かったです。

そんな時に気持ちを吐き出す場所があることが
あなたの救いになると思います＾＾

授乳がうまくいかなかった時、
寝かしつけがうまくいかなかった時、
辛い、しんどい気持ちを全て吐き出して
力に変えてきました！


お姫さま練習ノートは安心安全の場所♡

あなたの気持ちはすべて受け止めてくれるし、
ただただ寄り添ってくれます。

あなたの気持ちを否定する人も
求めていないアドバイスをする人もいないので
安心してね＾＾